Panduan Muay Thai Home Fitness (Video)

INILAH SENAMAN YANG BERKESAN UNTUK BAKAR KALORI & SINGKIRKAN LEMAK TEPU 3X GANDA LEBIH BANYAK BERBANDING JOGGING 1 JAM! 

(Boleh buat senaman ini dalam rumah dan tidak perlukan sebarang alat senaman tambahan pun)

• Melibatkan pergerakan seluruh anggota badan.
• Senaman yang banyak menggunakan seluruh anggota badan dapat bakar lebih banyak kalori berbanding senaman yang tumpu pada satu anggota sahaja. (Contoh: jogging, tumpu guna kaki)
• 1 sesi senaman boleh bakar *700 – 1000 kalori dalam tempoh satu jam.
• Menguatkan bahagian ‘core’ seperti abdomen, ‘oblique’ dan ‘glute’. Otot-otot ini bila kuat, akan muncul sebagai ‘six pack’
• Membantu untuk menguatkan bahagian sendi. Supaya sendi jadi kuat dan tidak mudah sakit-sakit.
• Meningkatkan tahap stamina. Amalkan senaman ini seminggu 3 kali, badan akan jadi lebih cergas bertenaga.
• Sambil-sambil senaman, anda juga dapat belajar seni pertahanan diri. Ini adalah bonus terbesar buat diri anda.